《兵家修炼》总共四章。第壹章介绍兵家基本思想，这些思想都是作者三困从《孙子兵法》和《三十六计》中提炼出来的，用作修炼的入门内容，为后续三章的修炼作铺垫。第二章从结构和内容两大方面对《孙子兵法》进行了全面地解读。历来解读《孙子兵法》的书大都缺少对其整体结构的分析，有些书甚至只对其中的一些语句进行解读，颇有只顾树叶不顾枝干的意味。然而只有通过《孙子兵法》中所蕴含的兵法大结构，我们才能建立兵法大格局，才能真正掌握兵法大智慧。第三章是对《三十六计》的解读。他以为：古今最冤的人是窦娥，而古今最冤的书当属《三十六计》了。一本好端端的策略书，硬是被误读成了雕虫小技之书。在这部分作者会为其正名，让大家看到真正精妙的《三十六计》。第四章是对兵法实践中会遇到的一些问题的深入阐述，一方面用以加深对兵法的理解，另一方面给兵家一些实践指引。
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