别让坏脾气毁了你+别让情绪毁了你(套装共2册)
- 作者
- 肖卫
- 出版社
- 北京时代华文书局 天津人民出版社 版次：第1版
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 466页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9789900185055
- 重量
- 780 g
- 尺寸
- 23.8 x 16.6 x 3 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 2699
- 更新日期
- 2022-07-26
《别让坏脾气毁了你》 无论生活把什么呈现在了我们面前，最终都将成为过去，如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己，就能够让自己越来越浮躁。别让坏脾气毁了你，从理论角度出发，结合实践进行论证，全面深入地解读坏脾气，解释它可能对我们产生的负面影响，同时提供具体的克制方法。《别让情绪毁了你》 几乎每个人都在与坏情绪做抗争，因为它是生活的一部分，你越回避，它就追得越紧。这迫使我们必须正面应对、掌控它，将它对我们工作、生活的消极影响降至最低。 在这本书里，我们会带你一起研究发生在他人身上的典型案例，找到负面情绪如山洪猛兽一样脱离你掌控的原因，并告诉你如何科学合理地疏解内心的积郁，不再计较和苛求，张开怀抱拥抱生命的阳光；如何把坏脾气“五花大绑”丢回笼子里去，时刻保持理智、清醒；如何像安抚受惊的小猫咪那样安抚自己焦虑紧张的内心，如何抛开得失、放下执念，享受平和恬淡的小日子。 跟随本书的内容与节奏，调整你的身心，保证你在关键时刻能够不失控、从容冷静地表达自己。
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