別冊宝島988号"人生を変える 3時間熟眠法"
- 作者
- マツバラ エイタ 松原 英多 監修
- 出版社
- 宝島社
- 语言
- 日语
- 装帧
- 期刊型图书
- ISBN
- 4796639616
- 重量
- 222 g
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 6059
- 更新日期
- 2023-06-12
ナポレオンやエジソンは「短眠」の名人でし た。あなただって、もしほんとうに3時間の 睡眠で十分なら、「あれもできる、これもや りたい！」と希望が湧いてきませんか。監修 者「おもいッきりテレビ」のホームドクター 松原英多先生によれば、いちばん大事なのは、 睡眠時間の長短より「眠りの質」…。5秒で 熟睡、深い眠りからすっきり目覚めると、気 持ちいいばかりでなく、半睡状態でのひらめ きや、集中力、記憶力を高め、知力·体力の アップにも役に立つのです。
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