《本草纲目中的养生智慧》精选日常生活中最常用的一百多种食材，提供调养五脏、延缓衰老、防治亚健康、提高免疫力的方法，教你养生保健、美容养颜、固本培元、祛病健体、益寿延年的应用方案。让你用对食材，补养全家。 “食”与“药”是日常生活中不可或缺的两件事。有些食物不仅可以充饥，而且还具有治疗疾病的作用，所以自古就有“药食同源”之说。目前，各类药膳食疗的方法颇多，令读者眼花缭乱，不知如何下手。毕竟“药”“食”都有其各自的偏性，用对一味可以补养全家，用错了当然也贻害不浅。 《本草纲目中的养生智慧》从《本草纲目》中的蔬、果、木、草、虫等几大类中精选出日常生活中最常用的一百多种食材，以更切实可行的现代操作方法，从调养五脏、延缓衰老、防治亚健康、提高免疫力、养生保健、美容养颜、固本培元、祛病健体，益寿延年等方面，详解这些食材的实际应用方案。
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