【關於本書】 改掉NG習慣，讓妳凍齡更健康，充滿知性美！ 由漢方美容教主中醫師吳明珠，將近二十年診療經驗和個案狀況，歸納出常見影響身心健康的壞習慣。只要正視這些壞習慣，透過飲食、穴位按摩、簡單體操、正確生活觀念等，不用靠外在醫美技術，也能讓妳凍齡又健康！ 冰冰吃對身體好？ 吃太油太鹹，身體大暴動！ 咖啡一杯接一杯，多少才OK？ 不愛喝水，習慣憋尿。 激瘦！欲速則不達，越減越肥！ 打造完美曲線，妳穿對了嗎？ 習慣翹腳與穿高跟鞋 夜貓族越睡越美麗 低頭滑啊滑！妳想變成烏龜頸？ 【專業推薦】 吳淡如（知名主持人及作家） 林昭庚（中國醫藥大學講座教授） 林書煒（健康節目主持人） 劉怡里（臺安醫院營養師） 【作者序】 作者序：杜絕壞習慣，滌清好觀念！ 我們常聽到「知易行難」這個詞！在我們每天生活中、行動中，真的常常有許多自以為是的觀念和習慣。不正確的觀念或習慣會造成錯誤的行為，最後終將以生病收場！ 有鑑於此，我將自己近二十年來看診時，常遇到的病症或錯誤的觀念，整理一些病歷出來，用分析、處方與治療的方式讓大家了解，並將常見的養生或錯誤的觀念及各種壞習慣所造成的多種病症，藉由這些實例，來告訴大家。所謂「他山之石可以攻錯」，意即將別人的錯誤，當作自己的借鏡，避免重蹈覆轍。 另外，書中也針對這些案例，對症提供了適合的茶飲或食譜湯方，在簡單喝水中，就能輕易達到改變身體及養生的良好功效。最後，並輔以穴位按摩，藉由外在經絡的按摩來促進機能代謝與循環，讓身體達到事半功倍的最好狀態！當然，中醫的處方診斷是以四診「望、聞、問、切」為基礎，找出明確的病因，對症下藥絕對是需要；杜絕壞習慣，滌清好觀念就是幫助你、我養生及治病的基礎啊！ 最後，我要感謝台視文化的長官、編輯小組，和為《擺脫女人要命的壞習慣》推薦的好友們：名主持人吳淡如、最漂亮主持人林書煒、最專業營養師劉怡里、中國醫藥大學講座教授兼總統府國策顧問的林昭庚教授，感恩有你們的支持和推薦，謝謝！ 中醫診所院長 吳明珠
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