摆脱焦虑的纠缠
- 作者
- Jessamy Hibberd & Jo Usmar
- 出版社
- 知识产权出版社有限责任公司 版次：第1版
- 出品方
- 知识产权出版社
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 228页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787513036993
- 分类
- 情商与情绪
- 重量
- 240 g
- 尺寸
- 18 x 13 x 1.5 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 8259
- 更新日期
- 2023-04-11
压力、焦虑和担忧就好像是三胞胎兄弟一样，经常相伴而来。在面临这些问题的时候，每个人都需要找到方法，来获得心灵的宁静。《摆脱焦虑的纠缠》将向你解释，你为什么会那么想，你的行为是如何导致你形成那样的感受，为什么你的身体会有那样的反应，以及消极的想法是多么要不得。我们还会给你提供一些工具，你可以用这些工具来做出改变，变得更好。 这本书是一个操作手册，能够使你战胜压力，变得更加心平气和。这意味着你只需要试着尝试这些方法和技巧，就能够有望看到收益。付出时间和精力，它一定会改变你的生活。
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