爱上主食细粮粗吃
- 作者
- 江肖莹
- 出版社
- 中国出版集团 世界图书出版公司 版次：第1版
- 出品方
- 广州天地
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 186页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787510008078
- 重量
- 540 g
- 尺寸
- 23.8 x 16.6 x 1.4 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 1064
- 更新日期
- 2023-06-09
《爱上主食细粮粗吃》内容简介：主食养生，改变你错误的饮食观念。食补不如药治？食物大然、美味、易于吸收、副作用小，含有人体所需的多种营养素，在调养身体和防治疾病上有着药物难以相比的优势。多吃荣少吃饭？主食为人体提供能量和多种维生素和矿物质，冈此主食应在人们的日常饮食中占据重要的位置，每人每天应摄入250～400克。细粮比粗粮好？细粮的口感比粗粮的要好，但细粮由于经过精制，营养成分流失较多，营养价值没有粗粮高。因此，我们平日不宜长期吃细粮，而应粗细粮搭配，才能保证营养均衡。主食可以随意吃？不同体质的人所适宜食用的粮食也不同，我们应根据每种主食的性质和食法选择不同的主食食用，这才符合养生之道。
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