12周像乔丹一样飞：乔丹、科比御用训练师——迅速打造NBA运动员体格
- 作者
- 蒂姆•S.格罗弗
- 出版社
- 广东人民出版社 南方出版传媒 版次：第1版
- 出品方
- 广东人民出版社
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 256页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787218107066
- 重量
- 422 g
- 尺寸
- 23.8 x 16.6 x 1.8 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 3257
- 更新日期
- 2022-04-14
蒂姆·格罗弗从1989年开始担任迈克尔·乔丹的私人训练师，数以百计的精英运动员都在他的帮助下，在身体和心理方面都变得更强、更快、更有力量。本书中，蒂姆·格罗弗将他训练乔丹的秘诀首次公开。这是一本全世界运动员的圣经。为期12周，三个阶段的训练中包含了全新的训练方法和练习项目，以及训练、营养、延长运动生涯、预防受伤等领域的*前沿的知识。这种为运动员的爆发力、敏捷、耐力和灵活性打造的训练方法将全面提升运动员的运动能力，提供能力测试并循序渐进。
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