10分钟压力管理指南
- 作者
- 杰夫•戴维森(Davidson J.)
- 出版社
- 世界图书出版公司 版次：第1版
- 出品方
- 世界图书出版西安公司
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 214页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787510060366
- 分类
- 情商与情绪
- 重量
- 281 g
- 尺寸
- 21 x 14 x 1.4 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 1062
- 更新日期
- 2023-07-18
《10分钟压力管理指南》由杰夫·戴维森所著，《10分钟压力管理指南》没有设置大段的章节，而是用课程来代替。每一堂课都包含一个关键的背景和相应的行为指导。每堂课的学习只需要10分钟。在《10分钟压力管理指南》里，你将了解到什么是压力，它主观化的原因以及当你感到压力的时候，你的身体会发生什么变化；我们如何更好地控制压力，如何从总体上将它的副作用减到最小，睡眠和保持心态平和对减轻压力的影响；如何避免身体的过度消耗；如何避免过度工作症的产生，以及如何减小由压力综合征造成的不良影响。
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