10分鐘如何做出豐盛早餐

【200種快速人氣早餐】一日之計在於晨，越來越多人提倡早餐的重要性，但是現代人工作忙碌、生活步調又快，除了假日之外，很難有時間可以好好的為自己準備一頓豐盛的早餐，往往不是隨意在早餐店購買，就是根本忘了吃。不妨早起個10幾分鐘為自己做個簡單的早餐吧，除了利用市售的土司、麵包抹上果醬、抹醬這種基本的早餐之外，其實有許多豐盛的早餐沒有想像中複雜麻煩，可以用火腿、培根、漢堡肉等這類市售的食材加熱夾入土司麵包中，也可以簡單捏個美味飯糰，或是用餅皮簡單包卷蔬菜、加顆蛋，即使再忙也能天天花少少時間和心力，輕鬆享用多變又豐富的營養早餐，為家人和自己的健康把關。本書內容包括：10分鐘簡易早餐、元氣滿載中式早餐、多重饗宴異國早餐、假日悠閒早午餐，以及早餐速配健康飲品。 除了200道快速人氣早餐的作法外，還要教讀者們許多美味小祕訣，例如：飯糰怎麼包、三明治怎麼做更好吃、10分鐘如何快速煮好粥、怎麼做煎餃最好吃……等豐富內容。目錄：6 10分鐘早餐的快速祕訣8 早餐不能或缺的美味醬料10 10分鐘早餐快速上桌12 饅頭菌菇堡13 蔥抓餅加蛋13 荷葉滷肉夾14 蔥煎餅14 蔬菜煎餅15 海鮮煎餅16 吻仔魚三角飯糰16 麥苜蓿芽蔬菜卷17 腐皮肉末雞絲麵18 肉燥淋麵18 冰花煎餃19 鮪魚沙拉蛋卷20 法式煎吐司21 培根蛋三明治21 裸麥火腿番茄沙沙醬22 雞絲蝦仁法國三明治22 烤肉三明治23 照燒肉三明治24 小黃瓜番茄手指三明治24 茄汁起司肉排三明治25 熱狗三明治25 高纖蔬菜三明治26 蘋果蘆筍三明治26 起司培根貝果27 燻雞胸塔塔醬貝果27 鮪魚貝果28 牛肉經典漢堡29 西式嫩蛋火腿堡29 火腿潛艇堡30 鮪魚可頌三明治30 燻鮭魚洋蔥可頌31 燻雞可頌31 蛋沙拉可頌32 越式酸辣春卷33 鮪魚洋蔥口袋餅33 墨西哥雞肉口袋餅34 南洋辣味海鮮口袋餅34 全麥口袋餅35 大亨堡燒麵 35 海鮮炒麵麵包36 培根馬鈴薯炒蛋36 起司歐姆蛋36 西班牙煎蛋37 鮭魚烤鬆餅38 桂花蜜水果鬆餅38 老酒醋蘋果蔬菜盤39 馬鈴薯蓁果蛋沙拉39 鮮蔬沙拉40 元氣滿載中式早餐42 捏製中式飯糰超簡單43 中式經典飯糰44 燒肉滷蛋飯糰44 豬排飯糰45 綜合飯糰45 肉鬆飯糰45 肉鬆滷蛋飯糰46 五穀米飯糰46 鹹香脆丁飯糰47 鮪魚酸菜飯糰47 辣菜脯蔥花飯糰48 甜味飯糰48 養生飯糰49 火腿蛋餅49 培根蛋薄餅卷50 蔬菜蛋餅50 番茄起司蛋餅50 鮪魚蛋餅51 蛋餅卷51 素肉鬆蛋餅卷51 香蔥肉鬆卷52 黃金蛋餅蔬菜卷52 綜合鮮菇煎蛋卷53 沙拉三絲蛋卷53 五穀蔬菜蛋卷53 乳酪蛋卷54 饅頭肉鬆夾蛋54 饅頭夾起司火腿55 饅頭夾肉55 水煮蛋辣鮪魚刈包55 芝麻燒餅乳酪蛋56 酸菜潤餅56 滷肉潤餅57 炒麵潤餅58 香菇素潤餅58 蔬菜潤餅卷58 養生地瓜卷59 肉燥煎餅59 高麗菜培根煎餅60 蔬菜蛋煎餅60 馬鈴薯煎餅61 吻仔魚蔥花煎餅61 玉米煎餅61 地瓜煎餅62 怎麼做煎餃最好吃63 蘿蔔絲豬肉煎餃63 茭白筍豬肉煎餃64 XO醬雞肉煎餃64 咖哩雞肉煎餃65 快速煮粥的關鍵66 台式鹹粥66 海鮮粥67 皮蛋瘦肉粥67 黃金雞肉粥68 高麗菜粥68 地瓜粥69 糙米吻仔魚粥69 糙米薏仁飯70 三色蒸飯71 什錦炒飯71 蘑菇炒麵72 黑胡椒炒麵72 香蒜拌麵73 南瓜米粉73 炒河粉74 台式涼麵74 中式傳統涼麵75 米粉湯75 蘿蔔糕炒蛋76 多重饗宴異國早餐78 土司知識家79 楓糖法式土司79 糖片土司80 香蕉土司80 香蕉花生醬土司80 蒜香烤土司81 水波番茄焗土司81 鮪魚醬黃瓜土司82 奶油野菇土司82 歐姆雞粒土司83 土司口袋餅83 芒果鮮蝦土司84 南瓜土司披薩84 披薩土司84 土司春卷85 三明治美味祕訣86 總匯三明治86 招牌火腿蛋三明治87 肉鬆火腿三明治87 冰凍三明治88 漢堡排三明治88 酥炸雞排三明治89 法式火腿豬排三明治90 培根起司炒蛋三明治90 照燒肉片三明治90 生機三明治91 雞蛋口袋三明治92 蝦仁烘蛋貝果92 青蔬貝果93 蔬菜沙拉貝果93 蛋沙拉鮮蔬貝果94 香煎豬排堡95 紐奧良烤雞堡95 薑汁燒豬堡96 燻雞潛艇堡96 鮮菇潛艇堡97 黑胡椒牛肉堡97 日式厚蛋堡98 雞腿酸菜拖鞋麵包98 泰式豬肉99 泰式雞肉99 燻雞節瓜100 迷迭香烤雞100 水煮雞肉三明治100 芥末熱狗堡101 堅果魚堡101 焗烤法國麵包102 蘋果焦糖法式麵包102 橄欖鮮蔬雜糧103 可樂餅多拿滋103 火腿起司燒餅104 咖哩羊肉捲餅105 起司蛋燒餅105 起司雞肉卷106 培根沙拉卷106 蔬菜油條河粉卷106 全麥水果卷107 凱薩沙拉107 柳橙山藥日式沙拉107 海帶芽沙拉108 日式飯糰製作有訣竅109 鹽烤鮭魚飯糰109 泡菜燒肉飯糰110 照燒雞肉飯糰110 辣味味噌飯糰111 炸蝦美奶飯糰112 香煎飯糰112 海苔飯卷113 洋蔥培根海苔飯卷113 日式香鬆蝦飯卷113 甜辣豬柳飯卷114 薑汁燒肉堡115 炸里肌米漢堡115 魚香米堡116 蕈菇蛋米堡116 三杯雞堡117 蛋包飯117 和風涼麵117 鮭魚茶泡飯118 假日悠閒早午餐120 燻鮭魚班尼迪克蛋122 火腿起司歐姆蛋124 傳統英式早餐126 經典美式早餐128 燻雞鬆餅套餐130 黑胡椒牛肉貝果套餐132 炸豬排漢堡套餐134 雜糧總匯三明治套餐136 苜蓿芽肉鬆燒餅138 附錄：簡易特調速配飲品138 原味豆漿138 黑豆漿139 鹹豆漿139 豆漿芝麻糊140 花生米漿140 糙米漿140 薏仁漿141 木瓜牛奶141 綜合蔬菜汁141 冰奶茶142 鹹麥片142 甜麥片142 紅茶拿鐵143 抹茶拿鐵143 養生枸杞菊茶143 桂圓紅棗茶

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