《现在开始做,拉伸操》采用图文结合的方式，分拉伸操的功效、基本动作、随时做、随地做和未病先防等五章全面详细地向你讲解拉伸操，为你详细剖析每种拉伸方法的原理。书中为你详尽地介绍了针对身体各部位的拉伸动作
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