有賀 誠司

らくらく運動で健康長寿 一生歩くための筋力維持

1章 健康長寿体操で「体を動かす」に慣れる!(まずは体を動かす習慣から!5分で体が目覚める有賀式健康長寿体操有賀式健康長寿体操)2章 健康長寿の秘けつは下半身の筋力にあり!(下半身の筋力は日常動作の向

有賀 誠司