体が硬くてもヨガはできる! 体のほぐし方から完成ポーズまでを、映像と写真でトコトンやさしく解説。読者目線で作った入門書の決定版。
水野健二
ヨガは、体が硬くて難しいポーズができないことで、くじけてしまう人も多い。本書はそんな人向けに解説した、ありそうでなかった一冊。
![[DVDブック]体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson](https://img.poqna.top/books/59c4415970a59002e41cfada5e85c4bc.jpg)
