森俊憲

躲在家裡偷偷練,2週就有好身材(附DVD):男女都可練!鍛鍊效果勝過 跑健身房的宅健身計畫書
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隨附教學DVD,男女都可練! 省下時間、金錢! 躲在家裡就可以訓練出人魚線、馬甲線 市面上已出版不少關於肌肉訓練的書籍,但是該從何開始,甚至持續不了幾天就立刻放棄,本書從最基本開始鍛鍊,不管是初

森俊憲

居家肌肉訓練實踐筆記(附24日肌肉訓練筆記本)
居家肌肉訓練實踐筆記(附24日肌肉訓練筆記本)

內容介紹:想要為自己打造出完美的體型嗎?無論新手、老手都能徹底滿足需求,讓您在24天內就能感受到體型的優質變化!作者在本書內容中將他在塑身門診中為3000名患者解決煩惱所量身打造的獨門訣竅,全部收錄在

森俊憲

為什麼你的伸展操沒有效?動錯部位痠痛不減反增!掌握身體僵硬根源"抗重力肌",針對7大關鍵部位,15秒內解決痠痛問題、緊實曲線
為什麼你的伸展操沒有效?動錯部位痠痛不減反增!掌握身體僵硬根源"抗重力肌",針對7大關鍵部位,15秒內解決痠痛問題、緊實曲線

為什麼你的伸展操沒有效?動錯部位痠痛不減反增!掌握身體僵硬根源"抗重力肌",針對7大關鍵部位,15秒內解決痠痛問題、緊實曲線,森俊憲所著,麥田出版社出版发行,图书装帧形式选用简装,ISBN: 9863

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