在这本书里，作者介绍了很多简单易行的优质睡眠法，顺手快速地翻阅一番，不妨尝试一下其中的某一方法，也开始优质睡眠美人的生活吧。
三桥美穗
《5分钟找回舒适睡眠》内容简介：“睡不着?”“失眠、多梦怎么办?”《5分钟找回舒适睡眠》围绕睡前的简易体操展开，介绍快速进入舒适睡眠的实用方法，以及睡眠原理、睡眠障碍等相关内容，让您找到适合自己的睡眠
