塞门•尼尔•亚瑟(Simeon Niel•Asher)

【图解肌肉】疼痛和肌肉的形状、动作脱不了关系。当姿势长时间不正确或运动过度时，肌肉处于虚弱状态，会容易受伤，人常会因为忙碌而忽略肌肉的虚弱、疲劳和拉伤，导致过度刺激，让肌肉负荷过重！【图解筋膜】轻忽不