リエ RIE 監修

"からだが硬いからヨガがうまくできない""からだが硬いからヨガをあきらめてしまった"そんな人のためのヨガの本ができました。からだが硬い人も本書が提案する"ほぐしエクササイズ"を繰り返し行うことで、憧れ