今すぐできる肩こりと首の痛みのやわらげ方首と肩の痛みのレベルに応じたセルフケア法を具体的に推奨。神経ブロック療法、鍼治療などの有効性をあわせて検証しながら、痛み治療を多角的にイラストで解説。
アオキ マサミ 青木正美 監修