青木敬文

呼吸を“整えること”“強化すること”で“自己防衛力”“自然治癒力”の確保に努めることを目的としたヨーガを解説した実用書。長年ヨーガを指導してきたからこそ著すことができる本書は、読むだけでも心が癒される

青木 敬文