《一分钟摆脱负面情绪》提供了9个最简单的心理方法，在你情绪不好时，可以帮助你快速完成以下心理过程：20秒内洞察负面情绪的产生原因、20秒内觉察负面情绪背后的正面动机、20秒内完成情绪转换、1分钟后，你
雷杨
