大家健康雜誌
享受跑步,這樣跑才健康!告別扭傷、膝痛,甩開運動傷害,教你不受傷,快樂動起來!
「原來我都跑錯了，難怪傷膝又瘦不下來！」 「想跑步，但總無法持續3個月，原來是我的方法用錯了！」 「跑步後痠痛感很難消除，原來是我不懂得緩解！」 本書教你用對方法跑步，做好運動前後該做的事，讓你
照顧父母,這樣做才安心
內容簡介：完善的熟齡照護，給父母幸福到老！﹡本書教你全方位「懂老」：察覺老人家的需求與不適，做對貼心的健康照護及生活協助，孝親才能不留遺憾！﹡本書教你不用「怕老」：儲存健康資本，為自己的老後做好準備，