ハツタエイコシユフノトモシヤ八田永子指導主婦の友社編

体の硬い人が痛みをこらえてストレッチをしても効果は出ません.痛みで体が緊張してますます筋肉が硬くなってしまいます.ストレッチ前に効果的なボールケアをご紹介.体の硬い人が柔軟対策としてまず考えるのはスト

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