当代中国出版社光明日报出版社

《奇效5:2轻断食》轻断食，习惯养成更迅速，根本停不下来！方法十分简单： 1. 每周任选2天轻断食（不是完全不吃，而是只吃优质蛋白质、低糖蔬果）； 2. 其他5天正常饮食（照常吃喝，无需刻意关

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