美体、塑身
产后芭蕾瘦身(附产后芭蕾瘦身运动光盘1张)
《产后芭蕾瘦身》内容简介：对于在怀孕和分娩过程中肌肉、骨骼变得松弛的产妇来说，调节体重、纠正体形的好方法是什么呢？答案是“芭蕾瘦身运动”，这是一种塑造纤细、充满弹力的身材的好方法。产后芭蕾式瘦身运动能
汉竹·白金女人系列:瘦下来变女神(附励志卡)
★不要迷信快速减肥法，我们的目标是瘦终身！★节食才是减肥的克星，跟着作者一起大鱼大肉。★不锻炼肌肉的运动才是减肥运动，看书做运动不怕变身金刚芭比。★丰胸、提臀、瘦腰、细腿，不要再看体重秤，前凸后翘气色
瑜伽初学到高手(附DVD光盘1张)
《瑜伽初学到高手》内容简介：传统的儒、释、道哲学。其实，古老的东方哲学形同一脉，源自印度的瑜伽同样以超然的生活态度给人们指出、了一条心路，启迪我们重新认识自我，正确处理人与人、人与社会、人与自然之间的
瑜伽初级教程(附光盘)
《瑜伽初级教程》章节很多，但并不意味着必须要按顺序通读。我们建议已作为教练的朋友阅读并明白体适能理论部分，然后按自己的需要逐步学习；决定用《瑜伽初级教程》自行学习瑜伽的朋友可以先阅读练习索引、原理和体
瑜伽入门学就会(附DVD光盘+《瑜伽入门套路练习》拉页)
《瑜伽入门学就会》带你首先介绍你能掌握保护自己的方法，比如，不要急着配合呼吸，不要过度伸展，不要一开始就挑战高难度……15条初学宜忌，明确告知你可做与不可做，不需要繁琐的理论，就能快速入门。接下来连环
夜行的鸟(喜马拉雅传承瑜伽禅修)(精)
夜行的鸟可以看透黑夜——对于在夜晚的寻找灵性德人来说，灵性的特点正是这样。即使身体已然疲乏，人还是可以唤醒自己的潜意识继续去追寻。某些贤人曾被问到过这样的问题：“你是做什么的？”他们的回答很简单：“我
夜行的鸟:喜马拉雅传承瑜伽禅修
《夜行的鸟》为印度喜马拉雅传承瑜伽的导师斯瓦米-韦达（Swami veda）大师的指导和发展喜马拉雅冥想和传承瑜伽的概论，从禅修的入门讲起，谈到了梵咒和启引的发展和应用，也强调了喜马拉雅传承瑜伽中的静
再见,健身房:徒手与器械体能训练
这是一位有着十多年健身经验的高级体能师带给我们的礼物。工作的压力，使我们大部分人都出现了亚健康状态，可是，忙碌的生活让我们无暇抽出时间去健身房训练，鉴于此，作者高宇，一位健身房的体能师，专门写了这本《
轻断食:正在横扫全球的瘦身革命
“断食是健康瘦身的秘密。”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。2500年来，断食的秘密却一直被忽视。直到2012年，麦克尔•莫斯利医生的一次减肥研究，
30秒快瘦POSE101:腰•腿•胸•背一次变美
《30秒快瘦POSE101:腰•腿•胸•背一次变美》内容简介：日本美体专家，美腿学校校长齐藤美惠子知道，爱美的广大读者们，除了想瘦腿、美腿，更想要身体的其他部位也变得更美！这本集结了齐藤老师多年授课经
无器械健身(女性版)
马克•劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及泰拳手。作为私人健身教练，他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法，适用于任何体能
无器械健身:用自身体重锻练
《无器械健身:用自身体重锻练》中介绍的的专业训练方法和营养建议，无论是在客厅、后院、车库、旅馆还是办公室里，你都可以锻炼，每周只需4次，每次只需30分钟。很快，你就会发现自己身体的变化。这127个讲解