專為姿勢不良、罹患疾病及受傷所設計的皮拉提斯教學法實用手冊
- 作者
- Jane Paterson
- 出版社
- 台灣愛思唯爾
- 出品方
- 港台
- 语言
- 繁体中文
- 页数
- 271页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 986605201X
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 2618
- 更新日期
- 2023-06-25
將皮拉提斯運用在物理治療的範圍非常廣泛，特別是應用在術後復元和復健的治療性運動，亦能幫助緩解背部問題和運動傷害。專為姿勢不良、罹患疾病及受傷所設計的皮拉提斯教學法對於醫療專業人員和皮拉提斯的教練和學員都是非常有用的一本書。 皮拉提斯是一種既安全又有效的運動系統，藉由設定特定的目標及改善較弱肌群功能的一種平衡方式來強化身體。強調以加強軀幹的肌肉來支持脊椎，進而改善姿勢和外型。皮拉提斯運動能提升整體的柔軟度、肌力和體能，並能改善協調及平衡能力，在運動過程中，還能漸漸伸展和拉長肌肉。
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