《做自己的营养师:女人一生不可错过的100种食物》内容简介：营养师针对女性一生必经的8大阶段，提供最适合的饮食调养原则、100种食物的营养及食用法，让看似平凡无奇的食材，在合适的时机、正确的烹调下，化作保养品，让女性更健康、更美丽！婴幼儿期（0～6岁）营养均衡，宝宝才能好好成长！学龄期（6～12岁）营养是否均衡，决定了孩子的心智能否健康发展！青春期（12～18岁）吃对食物，轻松“蜕变”！成年期（18～30岁）吃对食物、吃对营养，活力魅力无限！怀孕期及哺乳期吃对营养，你的美不会被怀孕打败！魅力熟女期（30～45岁）顾好饮食，为未来的你打好基础！更年期（45～60岁）通过营养饮食，让更年期平稳过渡！老年期（60岁以上）把食物吃对，让健康成为下半辈子的资产！
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