《最理想的吃飯習慣：自然、簡單&無負擔的地中海式飲食》 地中海區域高纖低脂的健康飲食方式，一直是醫學專家所大力推崇的； 究竟什麼是地中海式的飲食？ 它具有怎樣的魔力，才會受到醫學專家們的推崇？ ·新鮮的蔬果、穀物與堅果，簡單又健康 ·少量葡萄酒與甜點，預防心血管疾病 ·低溫烹調，突顯食材的原始風味 ·使用天然香氣，清爽調味 ·生吃蔬果幫助及時排除身體內的毒素，吸收完整酵素 ·食用當季的食材，品嚐到食材最鮮美的滋味 ·使用健康概念食用油，為飲食安全把關 優質的地中海飲食讓你預防心血管疾病、憂鬱、失智症、糖尿病、防癌與抗老化， 無生病的養生方式，提高身體的免疫力， 讓你「養壽」一身輕，健康活到天年！ 美味廚房烹煮異國風味， 營養滿點的健康元氣飲食﹗
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