自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯((第2版))
- 作者
- 约瑟夫.J.卢斯亚尼
- 出版社
- 重庆大学出版社 版次：第1版
- 出品方
- 重庆大学出版社
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 225页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787562470151
- 分类
- 神经病和精神病学
- 重量
- 358 g
- 尺寸
- 23.6 x 16.8 x 1.2 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 813
- 更新日期
- 2023-02-26
《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)》与传统的心理治疗方式不同，书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。
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