自控力+自控力:和压力做朋友(套装共2册)
- 作者
- 凯利•麦格尼格尔(Kelly McGonigal)
- 出版社
- 北京联合出版公司 版次：第1版
- 出品方
- 北京磨铁
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 511页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9789900197867
- 分类
- 情商与情绪
- 重量
- 612 g
- 尺寸
- 23.2 x 16.6 x 3.6 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 7146
- 更新日期
- 2023-07-03
《自控力+自控力:和压力做朋友(套装共2册)内容简介：《自控力》为斯坦福大学很受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么《自控力》就是专门为你而写的。《自控力：和压力做朋友》是超级畅销书《自控力：斯坦福大学很受欢迎心理学课程》的姊妹篇。本书以“在压力下好好生活”课程为基础，目的是转化人们的思考方式，与压力共舞。压力是依靠的资源，而非要消灭的敌人。本书以心理学和神经科学最前沿的研究做支持，探讨学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力，以及焦虑、抑郁、损失、心理创伤带给我们的挑战。
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