血圧·血糖値と並び、健康診断の検査値で気になるのが、コレステロールや中性脂肪の数値.その数値が高い状態を「高脂血症」といい、現在、わが国では2000万人以上が高脂血症の状態にあると言われています.原因は、食生活の変化(西欧化)に伴う、動物性脂肪やカロリー摂取の過剰、運動不足による肥満など.改善には、医師の指導による適切な対応·治療が欠かせませんが、日常の食習慣·食アイテムをちょっと工夫するだけでも、コレステロール値·中性脂肪値は劇的に変化します.本書では、基本的な疑問·質問にQ&Aの形で答えると共に、「食べて、飲んで、自分で下げる」ための知恵とコツ、具体的な方法を徹底紹介しています.その80種を越えるアイテムは、いずれも手軽に出来るものばかり.上手に取り入れて、動脈硬化から、最終的には心筋梗塞や脳卒中を引き起こす可能性のある代表的な生活習慣病、高脂血症の状態を改善して欲しいものです.
コレステロール·中性脂肪をぐんぐん減らす大百科 (主婦の友新実用BOOKS) EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。