整理情绪的力量
- 作者
- 有川真由美(arikawa mayumi)
- 出版社
- 鹭江出版社 版次：第1版
- 出品方
- 后浪出版公司
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 224页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787545911015
- 分类
- 心理学
- 重量
- 299 g
- 尺寸
- 21 x 14.4 x 1.4 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 5997
- 更新日期
- 2023-02-19
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态，你可能还没有发觉它们的出现，就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥，以简单实用的方法，用最快的速度摆脱它们的影响。情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚它、取悦它，心情愉悦地享受自己的人生之旅。海报：
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