腰、首、肩、膝の痛みに長年悩まされている人は多い.なかでも、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症と診断されたうえに、手術をしても治らないというケースは数多く見られる.著者はそんな痛みのほとんどは、筋肉の硬縮と脳へのストレスが原因の筋痛症だという.これを治すには、筋肉のこりをほぐしてやればいい.そこで、筋肉が硬縮した場所であるトリガーポイントの多発部位や、自分でできるトリガーポイントほぐしなどの方法を紹介する.第1章:間違った診断があふれている 第2章:痛みのメカニズム 第3章:ほとんどの痛みは“筋痛症"によるもの 第4章:痛み別トリガーポイント多発部位 第5章:自分でできるトリガーポイントほぐし 第6章:画期的治療法「トリガーポイント療法
腰、ひざ、肩、首の慢性痛が手術なしで治るトリガーポイントほぐし EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。