压力管理策略:健康和幸福之道(第5版)(万千心理)

压力管理策略:健康和幸福之道(第5版)(万千心理)

作者
西华德
出版社
中国轻工业出版社 版次:第1版
出品方
轻工业出版社
语言
简体中文
页数
416页
装帧
平装
ISBN
9787501962815
分类
情商与情绪
重量
821 g
尺寸
25 x 20 x 3.6 cm
电子书格式
epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
下载次数
8245
更新日期
2022-04-01

《压力管理策略:健康和幸福之道(第5版)(万千心理)》作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵,他吸收东西方文明的精华,提出16种应对策略和12种放松技术,帮助你更有效地管理你的压力,减轻和消除压力症状,从而减缓现代生活给人们带来的心理冲击。从少年到老年,在我们的人生之路上,无处不在的压力令我们无法逃避。在承受压力时,我们往往会失眠、愤怒、恐惧或抑郁,各种疾病也接踵而至。如何有效地应对压力是我们健康和幸福生活的需要。

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