习惯:改变命运的关键力量
- 作者
- 杰里米•迪安(Jeremy Dean)
- 出版社
- 湖南人民出版社 版次：第1版
- 出品方
- 中南博集天卷
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 250页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787543887039
- 重量
- 358 g
- 尺寸
- 20.8 x 14.8 x 2.4 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 2631
- 更新日期
- 2023-04-26
一个新习惯的养成需要多长时间？比如说，你想定期去健身房运动，学习一种新的语言，结交新朋友，学习一种新的乐器，或者想要更高效地工作。那么，你需要多长时间才能把这变成你的习惯，而不是你强迫自己做的事情？ 意想不到的答案就在这本书中。在熟悉的情况里，大多数人都被习惯牵着鼻子走。确实是这样，在我们醒着时，有三分之一的时间我们都是顺其自然地行动的，比如说，反思过去发生的事情，或者浏览网页。但是，我们不必被思维的习惯控制——我们可以控制它们。 杰里米•迪安根据最近的研究，解释了为什么看似容易的习惯却是这么难以养成，以及如何掌控你的大脑的自动运行，从而让一些改变保持下来。这本幽默且有趣、有启发性且实用的书揭示了行为仅仅是你思考的产物。用意志控制习惯是有可能的——这可以让你变得更加快乐，更具创造性，也更高产。
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