我已經夠好了:克服自卑!從「擔心別人怎麼想」,到「勇敢做自己」

如果你相信《脆弱的力量》可以改變人生TED最受歡迎講者、世界知名情感與同理心專家——布芮尼．布朗博士將在本書告訴你如何從自卑中重獲熱情，相信自己「真的已經夠好了！」2013年改變台灣社會、最溫柔有力的一本書：《脆弱的力量》克服自卑是從「擔心別人怎麼看你」到「相信自己已經夠好了」這本書告訴我們：「不完美，才讓我們值得愛！」站出去，面對自卑，我們找到逆轉人生的力量！每天努力在感情、工作、人際、家庭中扮演完美角色，偶爾會懷疑無論怎麼努力，自己永遠不夠好、不值得被愛，不夠滿足人生勝利組的期待。「不夠完美！」和「擔心別人怎麼想？」之類的想法，讓我們矛盾、抑鬱、想不開，在討厭自己的自卑中自我傷害。 事實上，工作、成就、美醜、胖瘦、誰愛你或不愛你，都不是人生的全部，也不能代表你這個人的價值。布芮尼．布朗博士告訴我們：「接受自己不完美，人生也沒有辦法完美，就能鬆開自卑的拘束，放手做自己！」每個人都有不喜歡自己的時候——我們無法抗拒自卑，但是可以培養善待自己的能力。布朗博士以《脆弱的力量》激勵全球讀者真誠面對脆弱，獲得真正的勇敢，本書將回歸根本，針對「克服自卑」提出具體的方法，包括：．到底什麼是自卑，我也會自卑嗎？ ．克服自卑為什麼重要？．哪些方式可以幫助我們從自卑的情緒中恢復？ ．「都是你的錯！」喜歡貼標籤的社會，如何讓我們陷入完美主義的惡性循環．為了我們的孩子、伴侶、工作或家庭，如何共同創造一個不疏離的文化？書中無數感動人心的真實故事，和四大克服自卑的心靈練習，能幫助你檢視自己內心的掙扎，學習如何活出最真實、最好的自我！如果我們想要活得快樂、活得勇敢；想要改變生活、改變關係，發揮脆弱的力量，相信自己值得愛，就從處理自卑開始！

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