【內容簡介】頭痛！腰痛！肚子痛！心也痛！不要再讓疼痛破壞你的生活品質！ 疼痛到底是什麼呢？現代醫學對此了解到什麼程度？造成疼痛的原因又是什麼？疼痛是怎樣讓腦部感到痛苦的呢？ 疼痛一詞所能代表的內容千差萬別，從身體（物理性）的痛楚，到相當於內心傷痛的悲哀、煩惱、不安與緊張、嚴重壓力等等。還有跟身體疼痛無法分離的麻痺、身體沉重等異常性感覺，以及大規模手術之後常常發生的那種不知該置身於何處的無力、難以承受的感覺。這些感覺，全都是透過神經所造成的病痛。 現代人生活壓力大，身體難免會受不了負荷而漸漸出現一些小毛病。然而，該如何面對這些病痛，是否有更好的方法可以緩解這些惱人的疼痛呢？疼痛的程度該如何進行評估？有去除疼痛的方法嗎？本書作者會以疼痛治療師的身分，提出一些對於身心疼痛所能採取的策略、心態，讓我們可以更加心平氣和的與病共存。【本書特色】專業疼痛治療師教你如何緩解疼痛 疼痛分為生理與心理。不管哪一種都讓人覺得身心俱疲。因此，認識疼痛是解決問題的第一步！ 本書盡可能以平易的方式來敘述科學性的事實，加上作者近50年來的臨床經驗中所得到的想法。文章內容會盡可能避開醫學名詞，以日常性的方式進行說明，但病名與解剖名詞還是維持不變。希望讀者能從本書內容之中，找出用來緩和自己身心痛楚的線索，讓身心靈都能得到釋放、進而恢復良好的生活品質。【目錄節選】前言 003第1章 什麼是疼痛？ 009疼痛會破壞生物的體內平衡（Homeostasis） 010疼痛的物質是什麼？ 013感到疼痛的機制 014將痛傳到腦部的2條通道 019疼痛為何這麼不好受？ 022疼痛來自內心？ 024無意識下的痛楚 028體內有抑制疼痛的機制存在－上行性與下行性的疼痛抑制系統 030第2章 疼痛是人體最大 且有害的壓力 033疼痛的壓力會透過交感神經，對心臟、血管造成阻礙 034疼痛的壓力會降低皮膚血液流動 037疼痛的壓力會透過交感神經，造成肌肉僵硬 040疼痛的壓力會成為憂鬱症的源頭 041疼痛會被記住 043第3章 代表性痛楚的機制與對策 047 頭為什麼會痛？──各種頭部的疼痛 048一次性頭痛 ──（1）緊張性頭痛：由緊張的神經、肌肉所造成的頭痛 048一次性頭痛──（2）血管性頭痛 052二次性頭痛 056COLUMN 1：人種、地區與酒量的關係 059COLUMN 2：二手煙與頭痛 061臉部為何會痛？──各種臉部的疼痛 062頸部為何會痛？──各種頸部的疼痛 068肩膀為何會痛？──各種肩膀的疼痛 083手腕跟手為何會痛？──各種手跟手腕的疼痛 086背部跟胸部為何會痛？──各種背部跟胸部的疼痛 100心因性疼痛症候群 104帶狀皰疹與帶狀皰疹後神經痛 107胸椎壓迫性骨折 110胸椎椎管狹窄症 113腰部為何會痛？──各種腰部的疼痛 118膝蓋為何會痛？──各種膝蓋的疼痛 130退化性關節炎 132風濕性膝關節炎（膝關節風濕） 134腳為何會痛？──各種腳部的疼痛 136複合性區域疼痛症候群（CRPS） 150神經性疼痛（Neuropathic Pain） 152腹部為何會痛？──各種內臟的疼痛 162危急性高的胸部疼痛 166危急性低的胸部疼痛 175危急性高的腹部疼痛 181其他造成腹痛的疾病 189女性特有的疼痛：生理痛（經前綜合症） 192第4章 疼痛時如何進行照料 195如何評估疼痛？ 196如何診斷疼痛 198減緩疼痛的策略 200斷絕交感神經緊張過度所造成的惡性循環 203阻止痛楚被記住 206活化全身抑制疼痛的機制 208實際治療疼痛的方法 211疼痛科（Pain Clinic）是什麼？ 21915項可以自己進行的疼痛治療、預防方法 221癌症疼痛的治療法（緩和性醫療）存在嗎？ 227要怎麼處理手術後的疼痛？ 231總結 233索引 234
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