图解手法自疗养生大全
- 作者
- 易传时
- 出版社
- 广东省出版集团 广东人民出版社 版次：第1版
- 出品方
- 广版新世纪
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 237页
- 装帧
- 平装
- ISBN
- 9787218062310
- 重量
- 499 g
- 尺寸
- 23.8 x 17 x 1.4 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 7863
- 更新日期
- 2023-06-04
《图解手法自疗养生大全》精选了二十余种流行于民间的中医自疗保健手法，包括：捏脊、推背、拉筋、撞墙、刮痧、拔罐、艾灸、拍手、揉腹、敲胆经、五禽戏、八段锦、砭疗、吐字、揉膝、操背腿、叩齿漱咽、扳指、甩手等。这些手法有的是在传统基础上创新，有的是近年流行于社区，有的已经消失于史籍几乎失传，编著者以简易、省时、高效、安全为原则，经过去芜存菁、驾繁驭简的提炼，把它们条分缕析地括概出来。每种手法从原理到具体操作，动作分步讲解，全彩配图清晰明确，做到让读者能够一看就懂，一学就会，从而达到自我治疗、舒筋活血、强身健体的目的。全书贯穿着自然和谐、阴阳平衡的中医理念，突出外治自疗特点，强调自我调理，激发自身防御机能，教给读者养生保健精髓及小病不求人的智慧。
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