《体育动作解剖学分析与肌肉训练》在编排设计上具有“厚基础、重实践”的特色，在内容上力求体现“准确、简明和适用”。全书共分三篇，第一篇《体育动作分析的解剖学基础》，主要介绍人体的运动系统，包括骨、关节和肌肉的解剖学基础知识；第二篇《体育动作解剖学分析》，主要介绍常见各种技术动作的解剖学分析步骤和方法，包括足球、篮球、排球、田径、武术以及游泳等项目的技术动作；第三篇《肌肉训练的理论与实践》，以实例介绍全身各部位肌肉力量和伸展性训练的方法，包括动作要领、动作分析、训练器械的应用及原则等。三篇内容逐层递进，在夯实了运动系统解剖学知识的基础上，掌握动作分析的原理和方法，学会如何训练全身各部位的肌肉。文中插入了大量的动作分析和肌肉训练图片，特别是第三篇，每种练习方法均配有实景照片和肌肉解剖图，使内容更加丰富、清晰，易于理解。
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