40歳からの「突然死」を防ぐ生活習慣改善法。「突然死」の隠れ主犯、悪玉物質「ホモシステイン」の脅威について、切れない·詰まらない血管をつくる血管の名医である池谷敏郎先生が 体の芯から若返る法を伝授します。 【目次】 第1章 人は「何歳まで」若返れるのか? 「血管力」で決まる若い体·老けた体 第2章 老化は「動脈」で進む 血管しなやかで、「がん」も「ボケ」も心配いらず 第3章 「血圧」を軽んじれば、人生後半が台無しになる 「コレステロール値」「血糖値」――検診の数値の読みかた 第4章 「突然死」の隠れ主犯! 悪玉物質「ホモシステイン」の脅威 敵は、コレステロールだけではない! 第5章 「20歳の血管」が戻ってくる食べかた 「寄せ鍋」が体の芯から若返らせる 第6章 「血管力」が高まるお手軽習慣 運動、入浴、睡眠――すべて「5分間」が鍵を握る
あなたの体にも20代の血管が戻ってくる! "突然死"を防ぐ!40歳からの動脈アンチエイジング EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。