《四季养生经:藏在季节中的健康密码》讲述了顺时养生，是中医学关于养生的理论和方法中很强调的一点。《内经灵躯·本神篇》里说：“故智者之养生也，必须四时而适寒暑……如是，则辟邪不至、长生久观。”说的就是懂得养生之道的人，知道如何顺应时节变化而养生。春温、夏热、秋燥、冬寒，是四季气候变化的规律；春生、夏长、秋收、冬藏，则是世间万物生长运行的法则。人作为世间万物的一份子，其生理功能也是与大自然运行相适应的。因此要顺应四季的变化来调适人体，以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的。
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