頸椎のカーブが消失してしまうストレートネック。 新国民病として注目され、首·肩のこりと痛み、手·腕のしびれを引き起こす元凶です。 「アゴ押し体操」「関節包内矯正」「タオル枕」など、予約がとれない治療院直伝のセルフケア法を紹介します。 第1章:「前へニュッと突き出した首」こそが不調の始まりだった! 第2章:頭と首が前に出ると、健康と美容の「柱」が崩れていく… 第3章:自分でストレートネックを治す6つのカンタン習慣 第4章:二重アゴ、ムチウチ、四十肩…首·肩まわりのお悩み解消Q&A 第5章:首をちゃんと治せば、体も心もグッと若返る!
あなたの首の痛み·肩こりはストレートネックが原因です! EPUB, PDF, TXT, AZW3, MOBI, FB2, DjVu, Kindle电子书免费下载。