人生学校书系:如何保持情绪健康

人生学校书系:如何保持情绪健康

作者
菲利帕•佩里(Philippa Perry)
出版社
山东文艺出版社 版次:第1版
出品方
上海九久
语言
简体中文
页数
153页
装帧
平装
ISBN
9787532944026
重量
240 g
尺寸
20.8 x 14.8 x 0.8 cm
电子书格式
epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
下载次数
5694
更新日期
2022-05-04

生活在重重压力之下,你是否常常感到沮丧或不满,甚至处于混乱或失控状态?试着改变原有的行为模式,你无须依靠心理治疗,也可以保持健康心智、快乐生活。作者在多年的心理治疗过程中发现,学会自我观察的技巧、处理个人的人际关系、察觉并处理压力,以及重新解读个人成长经验,可以让你理解并驾驭自己的“情绪”,保持平静、满足和开放的心态。书中还提供了一系列练习,帮助你强化抗压能力、提升创造力和观照力。

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