目が疲れすぎると頑固な肩こりや腰痛、頭痛に悩まされます。専門医が「目の疲れをとる回復法」「視力低下をふせぐ方法」などを教えます。最近、深刻な目の疲れを訴える人が急増しています。また、若年層の視力低下も問題視されています。しかし、それを解決するために何らかの対策を講じている人は少ないのが現状です。本書では、疲れ目や視力低下をふせぐ具体的な方法と、いま話題の立体視視力回復法＆レーシック手術の信憑性について解説してあります。第一章「あなたを悩ます疲れ目の実態を知る」…疲れ目の症状は人それぞれで異なる。第二章「視力の減退はこうして起こる」…視力の減退は禁止だけではない。第三章「ドライアイの正体を明らかにする」…ドライアイの治療は薬物治療が基本になる。第四章「疲れ目を予防する目にやさしい環境改善法」…「目の健康を守る4本柱」を実践する。第五章「疲れ目を解消する生活習慣改善策」…心身両サイドからの二刀流で疲労のケアを。第六章「正しいメガネ・コンタクトの選び方」…「眼科で検査」がメガネ、コンタクト作りの第一歩。
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