だから、あなたは疲れている! 間違いだらけの疲労の常識 科学が解明した真の疲労回復法

ちまたにあふれる「これで疲れがとれる!」とやっていたこと、食べていたもの…… じつはその方法では「疲労感」はとれても、「疲労」はとれていないかも! 疲れがとれた感じでも、実際の疲れがとれていなければ、疲労は蓄積するばかりです。 また「疲労感」を感じない疲労がたまると、その先には過労死してしまうということが! では、本当に疲れをとるためにはどうしたらいいのか? 本書では総額30億円の最先端の疲労研究成果から、疲れを科学的にとるための方法をご紹介。 最新の疲労に関するトピックス、基本的な疲労のメカニズム、疲れに本当に効く成分を上手に取り入れる方法、疲れない生活&運動術など、たまってしまった「疲れ」をとるための方法など。

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