NHKきょうの健康 1日5分でOK! "腰痛""肩こり"健康体操

NHK「きょうの健康」で大好評の体操が、遂にDVDブックとして登場!最新医学にもとづいた健康体操を完全公開。全3冊シリーズで、気になる痛み·悩みも解決間違いなし!! 本書は、NHK教育テレビ「きょうの健康」で放送された、「専門医がすすめる健康体操」6回シリーズに新たな情報を加え、2回分ずつDVDブックとしてまとめたものです。その第一弾として、とくに悩んでいる方が多いといわれる「腰痛」と「肩こり」の症状を取り上げました。この健康体操は、医学界の第一人者である専門医の協力のもと、最新医学の成果にもとづき、かつ体にあまり負担をかけないよう考案されたものです。しかも、1日たったの5分もあればできてしまうので、飽きずに無理なく続けることができます。さらに、本書には番組で放送された映像をさらにわかりやすく再編集したDVDが付属されています。テレビの前で、音楽にあわせて体操してみましょう。きっと長年の悩み·痛みも改善されていくはずです。毎日5分の体操で、イキイキとした健康生活を送りましょう。

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