《冥想5分钟,等于熟睡一小时》内容简介:《冥想5分钟,等于熟睡一小时》经典畅销6年整,最权威、最完整、最可靠,全新修订版重磅上市!本书连续6年荣获美国亚马逊身心灵类畅销书榜优秀图书,初版引进中国时掀起了头一股全民冥想热潮!睡不好,学冥想。冥想其实极为简单易学,最初的冥想只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。简单冥想5分钟,把大脑清空,整个人松弛下来,您就会发现一个更好的自己:清晰的思维,超强的注意力,准确的判断力,平静而放松的内心,浑身散发出活力与智慧。本书出版6年来,畅销美国亚马逊身心灵榜,迅速在国内刮起一阵“学冥想”的风潮,经过全新修订,本书再度火热上市!翻开本书,随时随地,从简单的一呼一吸中,开始冥想吧。海报:
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