拉伸柔体健康法+走路就能瘦(套装共2册)
- 作者
- 小鹿有纪
- 出版社
- 青岛出版社 江西科学技术出版社 版次：第1版
- 语言
- 简体中文
- 页数
- 272页
- 装帧
- 平装
- 重量
- 821 g
- 尺寸
- 23 x 18.4 x 1.8 cm
- 电子书格式
- epub,pdf,txt,azw3,mobi,fb2,djvu
- 下载次数
- 8145
- 更新日期
- 2023-03-06
《拉伸柔体健康法》拉伸运动与其他运动相比，属于比较和缓、无负担，而且任何人都可以轻鬆进行的一种运动。本书所介绍的拉伸运动，采用源自美国的罗尔芬（Rolfing）按摩健身法这个新颖的身体按摩理论，让身体得到有效的伸展，保持健康的身体。 通过伸展身体的各部位，可以有效舒缓各种疼痛，包括腰部疼痛、手腕疼痛、头痛、生理痛等各种恼人的病痛。此外，还能够调整身体的线条与姿势。书中所介绍的运动不需要耗费太久的时间，即使是做家事空档等零碎的时间，也能够轻松地进行，以放松的心情来伸展肢体，更能充分地舒缓身心。《走路就能瘦》越减越肥、就算瘦了还是会复胖，是许多人的减肥困扰，唯有少吃多动才是减肥的不二法则！ 为什么一定要选择健步走？健步走对男女老少都有益处，中途放弃或失败的几率很小，不要担心因为过度无理的运动而伤害到健康，也不需要花什么钱。 本书主要揭示了韩国NO.1超级模特SarahKim维持完美S曲线的健步走的秘密，让读者轻而易举就能实践超有效的八周健走瘦身计划。
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