《健身·享瘦·塑形瑜伽一本全(超值全彩白金版)》全面收录了最具代表性的经典瑜伽体位，并将这些体位按照练习效果分为健身、瘦身、塑形几个部分，每一种体位都配有清晰精美、动作准确的真人图片，每个动作都有详细的文字说明，并对每种体式的练习技巧、练习功效以及易犯错误等都有专门版块进行指导说明，是一本对练习瑜伽非常有指导意义的实用书籍。即使完全没有瑜伽练习经验的读者也能根据《健身·享瘦·塑形瑜伽一本全(超值全彩白金版)》的指导进行的练习。
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