テレビで大反響! 「ゲッタマン体操」のすべてがわかるDVD付き。 細かな動き、スピード、呼吸のタイミングなどが正しくわかります。 肩甲骨のまわりには、ダイエットに役立つ褐色脂肪細胞がたくさんあります。効率よくやせたい人は肩甲骨を中心に、体全体を動かしましょう。 この本では、基本の肩甲骨ストレッチ7つと応用編、美脚リンパケア、小顔リンパケアがわかりやすく解説されています。 毎日実践すれば自分の体をコントロールできて、よりよい状態で日々を楽しむことができます。
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