《改变想法就能减肥》揭示了现代人的不良饮食和生活习惯，提出了科学合理和易行的解决方法。它提供的是一种可以成为日常生活一部分的减肥方法。减肥中最难解决的就是反弹问题。坚持了好久的节食和锻炼一旦停止或稍有松懈，体重马上就会反弹。《改变想法就能减肥》倡行“不伤身体又不反弹的减肥”，向读者介绍怎样减肥才会不反弹，并指出诸多在网上流传的错误的减肥方法及其原因。了解自己的身体，学习必要的健康知识对减肥是至关重要的，而盲目跟风是最不理智的。树立正确的减肥观念。运用正确的减肥方法，才能真正达到瘦身的目的。还你苗条迷人的身材！
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